Løpekurset Jogger'n på 2 kvelder Frognerparken

For hvem: Dette er kurset for "trimmeren" eller for deg som vil i gang med å jogge. 

Teknisk minimum for deltagelse: Ingen krav

Mål: At du skal lære god teknikk og på den måten kunne løpe lettere og få mer glede ut av joggeturene dine.

Metoden for dette kurset: På dette kurset er det fokus på utførelse av bevegelsene i løpssteget gjennom bruk av teknikktrening, teknikkøvelser og hjelpeøvelser, såkalte ”drill-øvelser”. Drilløvelser er hjelpeøvelser som er med å gi en bedre løpsteknikk. Drill-øvelsene er spenst/styrke øvelser som krever enkel koordinasjon. Vi går i fellesskap gjennom det som er det viktigste ved løpsteknikk og viser deg hvordan du utfører dette. Under øvingene vil du få en-til-en tilbakemelding.