Helt Rå og Mathallen Oslo presenterer kurs i 5:2-dietten med Smart Food.

Dette kurset er perfekt for deg som øneker å gå ned i vekt, enten det bare er noen få kilo eller mye.
Du vil også lære hvordan du enkelt kan beholde den nye vekten.

5:2 dietten er basert på den massive forskningen som for tiden gjøres på hvordan man kan beskytte seg mot de fleste alderdoms- og livsstilssykdommer, som kreft, hjertesykdommer, diabetes osv. samtidig som du dramatisk kan øke forventet levealder.

Prinsippet er tilsynelatende enkelt; 2 dager i uken spiser du veldig lite (maks 5-600 kalorier), de andre dagene kan du spise så mye du vil. I praksis er det kanskje ikke fullt så enkelt å få gjennomført.

Vi viser deg hvordan du gjør dette på en enkel, smertefri måte som alle kan klare.

5:2 dietten er i seg selv en velutprøvd måte å gå ned i diett på.
Hvis du kombinerer denne med Smart Food prinsipper blir det enda mer effektivt. Vi har fått rapportert om vekttap på over 10% allerede den første måneden!

Smart Food er mat der minst 30% består av Raw Food (grønnsaker, nøtter og frø som ikke er varmet til mer enn 42 grader).

Gevinsten er merkbar innen få uker både på kroppen og ved å ta prøver hos fastlegen. Her er noe av det som vanligvis registreres:

• Reduksjon av det farlige kolesterolet (LDL)
• Senket blodtrykk
• Redusert vekt

Da har man altså redusert 3 av de viktigste risikofaktorene for veldig mange av både alderdoms- og livsstilssykdommer.

På kurset vil vi vise deg flere måter å faste på slik at du enkelt kan finne den som passer deg best. Det er ikke nødvendig å pine deg gjennom dagene. Du kan faktisk spise ganske mye, bare du spiser de riktige tingene.

Vi gir deg også gode alternativer til retter for de andre dagene som vil gjøre innsatsen enda mer effektiv.

Du vil blant annet lære:

• Hovedprinsippene ved fasting og hvordan det påvirker metabolismen i kroppen
• Hvordan du lager gode, kalorifattige OG næringsrike juicer
• Prinsippene bak Raw Food og Smart Food
• Smoothies og flere retter som gjør det enkelt å få et sunnere kosthold
• Hvordan holde blodsukkeret stabilt
• Hva du absolutt bør holde deg unna
• Gode alternativer til pasta, ris og poteter