Bevegelsesnøkler er en bevegelsesgruppe over åtte uker, der du lærer og opplever meditativ bevegelse. Metodene vi bruker er bygget på moderne bevegelseslære, stressteori og fysioterapi, med innslag av øvelser fra tradisjonelle systemer som tai chi og qigong.
Gruppen passer for alle som ønsker mer ro, vitalitet og flyt. Den er også egnet for dem som kjenner på spenninger, stivhet, utmattelse eller hverdagsstress som har satt seg i kroppen, som ønsker å frigjøre pusten, finne mer flyt og roe ned nervesystemet — eller som rett og slett er nysgjerrig på å utforske bevegelse på en ny, skånsom og tilstedeværende måte.
Målet er at du skal oppdage dine egne bevegelsesnøkler — øvelser og verktøy du kjenner er virksomme i deg, og som du kan ta med deg videre: for mer overskudd, bedre hvile, og en bedre hverdag med kroppen din.
Vi møtes onsdager kl. 10:30–11:45 på Skjærgårdsklinikken i Langesund, fra 14. oktober til 2. desember (åtte samlinger). Gruppen er liten — maks ti deltakere — for en skjermet og trygg ramme. Kom i løse, behagelige klær, gjerne med ullsokker, og ta med et pledd eller ullteppe til avspenningsdelen. Møt gjerne noen minutter før oppstart. Vi jobber noe liggende på gulvet i deler av timen, så det er fint om du kan komme deg ned på og opp fra en matte uten problemer.
Kurset begynte 14.10 og det er fremdeles noen ledige plasser. Det vil ikke være mulig å melde seg på etter andre kursdag som er 21.10.
Prisen er 2 240 kr for hele kurset (åtte ganger), og betales ved påmelding. For deg som melder deg på fra og med 2. kursdag er prisen kroner 1960,-
Om læreren på kurset:
Andreas Roeim er fysioterapeut og bevegelsesveileder. Til daglig driver han fysioterapipraksis som privatpraktiserende ved Skjærgårdsklinikken i Langesund. Han har også over 25 års erfaring med Tai chi og er initiativtaker til Grenland Taiji, som holder kurs i tradisjonell tai chi (kinesisk skyggeboksing) to ganger i året.
Vær oppmerksom på at kurset tilbys som et undervisningstilbud og ikke som helsehjelp eller fysioterapi. Kursbetingelser vedlagt på denne siden, regnes som bekreftet ved påmelding.