Mindfulness (oppmerksomhetstrening)
Mindfulness handler om tilstedeværelse, selvinnsikt og mentalt overskudd. Ved å trene sinnet via meditasjon, mestrer du tilstedeværelse her og nå uten å bli styrt av tanker om fortid eller fremtid. Kurset er for deg som ønsker å få innsikt i hva Mindfulness er, og hvordan du kan bruke dette aktivt i din hverdag.
Kurset starter onsdag 16. sept. kl 18.00 og går over 6 uker á 2,5 timer. Det er opphold i høstferieuke 41.
Instruktør: Wenche Holdhus
Kurspris: 1470,-
Avmeldingsfrist: senest 1 uke før kursoppstart.