Kjærlighet og medfølelse er gode kvaliteter som vi alle naturlig har i oss
Kjærlighet og medfølelse kan trenes, slik at de kommer fram lettere, oftere og mer upartisk. På kurset vil Ani Könchog undervise i ulike meditasjoner for å åpne hjertet – meditasjon på vennlig kjærlighet, medfølelse og tonglen-meditasjon, som betyr «å ta og gi». Det blir rikelig tid til øvelse, spørsmål og samtaler. Kurset er hovedsakelig basert på undervisning Ani Könchog har fått fra Pema Chödrön.
Det kreves minimum 8 påmeldte deltakere for at retreatet kan gjennomføres.
Lærer: Ani Könchog Lhamo
Tidspunkt: Fredag kl. 18 til søndag kl. 17