Barnetrening på Optimal Prestasjon. Vinter/ Vår 2024
Hva er barnetrening?
Barnetrening er et tilbud av Optimal Prestasjon for de yngste.
Med dette tilbudet ønsker vi å gi barn bevegelsesglede, mestringsfølelse, utvikle motorisk kompetanse, samt ha det moro.
Det er ikke alle som trives i de “ordinære” idretts tilbudene som er tilgjengelig for de unge i dag, men de har allikevel en stor trang for å bevege seg. I tillegg er det svært viktig for dem at denne bevegelsestrangen blir stimulert, da stor prosentandel av ens motoriske kompetanse dannes i barne og ungdomsårene. Motorikk har stor betydning for hva de gjør eller kan gjøre senere i livet, da det omhandler kroppens evne til å bevege seg og lære seg nye bevegelser. Med en økt motorisk kompetanse, vil livet generelt bære mer preg av bevegelsesglede, hvilket medfører et hav av positive helseeffekter. Derav navnet “Barnetrening”. Dette er ikke nødvendigvis en time som er spesifikt rettet mot CrossFit, men en time som sikter seg mot det som er nevnt over. Det vil allikevel bære preg av CrossFit, der vi skal lære øvelser som; Knebøy, utfall, hengende knehev, wallwalks, markløft, klatring i tau, pullups, etc. Et stort fokus gjennom disse timene vil være å tilpasse til den enkelte slik at enhver kan oppleve mestring. Dette vil føre til positive mestringsforventninger i fremtiden, hvilket er svært viktig for barn og ungdom.
Kort om treneren - Magnus Bjerke
Magnus jobber som personlig trener og gruppeinstruktør på Optimal Prestasjon. Han er en utadvendt og energisk trener. Med sine menneskelige egenskaper og kunnskap om trening vil han kunne tilrettelegge og veilede barna på en trygg måte. Magnus ser frem til å bli kjent med ditt barn.
| Uke | Måned | Tirsdag 7-10 år | Torsdag 11-14 år |
|
|
| 2 | Januar | 9 | 11 | Prøvetreninger
|
|
| 3 |
| 16 | 18 | Prøvetreninger
|
|
| 4 |
| 23 | 25 |
|
|
| 5 |
| 30 | 1 |
|
|
| 6 | Februar | 6 | 8 |
|
|
| 7 |
| 13 | 15 |
|
|
8
|
| 22
| 22
| Vinterferie utgår |
|
| 9 |
| 27 | 29 |
|
|
| 10 | Mars | 5 | 7 |
|
|
| 11 |
| 12 | 14 |
|
|
| 12 |
| 19 | 21 |
|
|
13
|
| 26
| 28
| Påskeferie utgår
|
|
| 14 | April | 2 | 4 |
|
|
| 15 |
| 9 | 11 |
|
|
| 16 |
| 16 | 18 |
|
|
| 17 |
| 23 | 25 |
|
|
| 18 |
| 30 | 2 |
|
|
| 19 | Mai | 7 | 9 |
|
|
| 20 |
| 14 | 16 |
|
|
| 21 |
| 21 | 23 |
|
|
| 22 |
| 28 | 30 |
|
|
| 23 |
| 4 | 6 |
|
|
| 24 |
| 11 | 13 |
|
|
Første to ukene er satt av til prøvetrening. Det gir ditt barn muligheten til å teste ut aktiviteten. Man er også velkommen til å ta med seg venner på de to første øktene.
Vi har hatt ventelister på barnetreningen første semester 2023, så vær tidlig ute for å sikre plass til ditt barn.
* Vi har opprettet en facebook gruppe for foreldre for å forbedre kommunikasjonen. Bli med i den for å holde deg oppdatert.
https://www.facebook.com/groups/618968460220077
Vi gleder oss til å se ditt barn på OP i høst.
Hilsen trenere på OP