VI KJØRER IGANG MED NYTT KURS "BARSELTRENING VINTER 2024 VOL 2"!
Oppstart 10 januar kl.12.15-13.15.
Ønsker du å komme tilbake i form etter fødsel, samtidig som du tilbringer tid med barnet ditt? Da er barseltrening et perfekt tilbud for deg!
Vi holder trening for deg sammen med ditt barn mellom 0-1 år, i et 6 ukers opplegg med fokus på og bygge opp igjen kroppen steg for steg.
Dette kurset kommer som en volum 2 utgave, og passer for deg som har vært med tidligere, eller for deg som har kommet litt i gang igjen med trening på egenhånd, og som nå ønsker å trene sammen med andre. Øktene er lagt opp med litt mer intensitet enn 1. utgaven, men det er fremdeles muligheter for å tilpasse hvis man skulle ønske en roligere økt.
NYHET!
Ønsker du å benytte deg fritt av senteret i treningsperioden? Da kan vi tilby nøkkelkort gjennom disse 6 ukene for 350,- (kan kjøpes ved første samling i resepsjonen). Da har du tilgang til senteret 05.00-23.00 hver dag (baby kan også tas med på egentrening på dagtid).
NB! For deg som ønsker å starte opp igjen treningen fra det helt grunnleggende igjen, begynner det et 6-ukers opplegg (første utgaven av kurset) onsdag 17. januar kl.13.45-14.45.
KURSINNHOLD:
- Tren sammen med barnet ditt
- Treningsøkt i sal hver onsdag kl. 12.15-13.15. Salen blir holdt av frem til 13.45 for de som ønsker tid sammen med andre deltagere.
- Kort konsultasjon av alle deltagere før oppstart.
- Lukket Facebook-gruppe for tips og gode råd til deltagerne internt
- Fokus på stabilitet, styrke, kjerne, kondisjon, teknikk, bevegelighet og bekkebunnstrening
- Nye og inspirerende måter å trene på - god variasjon!
- Sosialt samvær med andre i samme situasjon.