PUST deg til et mer balansert og lykkeligere liv.
Pusten din kan påvirke kroppen din på mange måter. Bevisst pusting kan hjelpe deg med å gjenopprette kroppens balanse og gi deg indre ro.
Lene har selv stått i veldig tøffe ting i livet og takker pusten for at hun har stått stabilt som et tre med tykke røtter.
Denne workshoppen nullstiller kroppen, renser hodet og hjertet for stress og gammelt ræl. Samtidig som du lærer deg pusteteknikker som vil holde deg i vater når livet ikke er det.
En hel dag og kveld med Lene og Bjørg i vakre Tromsø, og om vi er heldige vil vi puste under nord lyset sammen.
Dagskurset med Lene McNair og Björg har fokus på sirkulær pust, avspenning og dypere kontakt med kroppen og følelsene. Gjennom pusting kommer vi i kontakt med mer subtile lag av kroppen og undertrykte følelser, og gjennom dyp avspenning, aksept og trygghet kan vi slippe disse følelsene til, og frigjøre den blokkerte energien som ligger latent. Vi øver oss på å romme det som er og det som kommer opp, slik at mer av det vi er får plass, og lov til å leve i oss og gjennom oss.
Gjennom kurset får du lære et sett med verktøy du kan bruke i hverdagen din. Du vil få hjelp til å komme dypere gjennom effektive pustemetoder under trygg og kyndig veiledning.
Lene og Bjørg vil være tilgjengelig under kurset og ha bolker om pust og meditasjon. Lene vil gjøre en trening av Pust, som en effektive pustemetode for selvhelbredelse, meditasjon og personlig utvikling.
Kurset er både for de som har erfaring med pustemetoder og for nybegynnere. Vi gleder oss til denne dagen med fokus på pusten!
‹Ta med: Yogamatte, teppe, drikkeflaske, lett snack, notatbok, og skrivesaker. Det blir servering av te, kaffe og vann. Det serveres middag fra kl. 18.
Ha på deg komfortable klær, gjerne varmt tøy du kan ta av og på etter behov, og lester.
Dato: Lørdag 28. oktober 2023
Kl. 12-20
Pris: kr. 1490,-
Sted: Havneterminalen
Adresse: Samuel Arnesens gate 5, 9008 Tromsø