Fordypningsdag i taiji og qigong

Denne dagen er for deg som har noe tidligere erfaring med taiji og vil gå dypere i taiji, qigong og den indre siden av praksisen.

Det intensive formatet gir andre muligheter enn vi har på et alminnelig kurs. Gjennom denne dagen vil vi  arbeide både med de ytre prinsippene i taiji – struktur, mekanikk, form og partnerøvelser – og med de indre sidene av praksisen gjennom qigong, sentrering, og meditative praksiser.

Du får en dag med fordypning, repetisjon og nye perspektiver, slik at praksisen blir mer levende, mer forståelig og lettere å ta med videre inn i egen trening.

Du lærer partnerøvelser som belyser taiji som kampkunst på en trygg og lærerik måte, og gir en ny dimensjon også til treningen av formen på egenhånd.

Vi jobber med virksomme øvelser for å øke kontakten med kroppens "sentrum" (i taiji kalt Dan Tian) og en mer avansert qigong.

Program

10:00–11:00. Oppvarming og repetisjon av taiji form.

11:00 - 13:00. Taiji quan: bevegelsesprinsipper og partnerøvelser (tui shou - "pushing hands")

13:00–14:00
Pause. Det serveres te og frukt i pausen - alle anbefales å ta med egen niste.

14:00–17:00
Qigong/neigong eller "indre øvelser." Avsluttende repetisjon og meditasjon.

Praktisk informasjon:

Dato: Søndag 19.april 2026
Tid: 10:00–17:00
Sted: Skjærgårdsklinikken, Langesund.

Det blir én times pause midt på dagen (ta med niste), i tillegg til kortere pauser underveis.

Det forutsettes at du er luftveisfrisk og kan delta i partnerøvelser med håndberøring mellom deltagerne.

Merk: Rabatt for tidlig påmelding frem til 6. april 2026!