Hurtighet for ballspillere - torsdager fra uke 17

Ull/kisa friidrett har inviterer til sprint-trening for ballspillere. Ønsker du å forbedre din hurtighet, lære mer om løpeteknikk og samtidig ha det gøy? Da er dette midt i blinken for deg. Kurset inneholder 8 tilpassede treningsøkter, med innlagt tester og individuell løpsanalyse. Vi trener hurtighet, spenst og koordinering, og gir deg øvelser du kan ta med videre i treningen din.

Hovedtrener er:

Adrian Litwic, som har lang erfaring som trener og løper i Polen og Norge, samt en mastergrad i idrett og bevegelse. 

Aldersgrense er 12 år.

På sommeren foregår treningen på Jessheim friidrettsstadion.

Her kan det bli noen justeringer, men foreløpig plan er følgende:

• Torsdag 25. april kl. 17.00-19.30
• Torsdag 2. mai kl. 17.00-19.30
• Torsdag 9. mai kl. 17.00-19.30*
• Torsdag 16. mai kl. 17.00-19.30
• Torsdag 23. mai kl. 17.00-19.30
• Torsdag 30. mai kl. 17.00-19.30
• Torsdag 6. juni kl. 17.00-19.30
• Torsdag 13. juni kl. 17.00-19.30
  * kan bli alternativ dag for Kristi Himmelfartsdag 
  
  
  
  
  
  
  
  

Utstyr: Gymtøy og joggesko til trening inne, og gjerne en drikkeflaske med vann.