Lukket treningsgruppe for utrente og nybegynnere hos treningssenteret Mudo Gym Ulsrud. Fleksibilitet, styrke og kondisjon.
Etter stor suksess med 5 runder KOM I FORM går vi nå i gang med en ny runde før sommerferien!
Begrenset antall plasser: maks 12
KOM I FORM er en lukket treningsgruppe og et lavterskel-tilbud til deg som vil:
Starte med aktivitet/trening
Ønsker tett oppfølging for sikker trening
Vil få et grunnlag for kondisjon og styrke som du kan bygge videre på
Kurset vil gå 7 torsdager følgende datoer:
Torsdag 16/5 kl 1640
Torsdag 23/5 kl 1640
Torsdag 30/5 kl 1640
Torsdag 6/6 kl 1640
Torsdag 13/6 kl 1640
Torsdag 20/6 kl 1615 (Obs. tidligere tidspunkt! 25 min kostholdsveiledning fra sykepleier og PT Maja Bjærke)
Torsdag 27/6 kl 1615 (Obs. tidligere tidspunkt! 25 min kostholdsveiledning fra sykepleier og PT Maja Bjærke)
Jon Kåre Melhus er personlig trener og instruktør med lang erfaring. Han vil holde alle treningene og følge deg opp slik at du får mest ut av øktene. Du trenger ingen treningserfaring fra før, det er viktig å forstå at denne KOM i FORM treningsgruppen er for deg som ikke har trent mye fra før og vil komme i gang. Du trenger ikke være medlem hos oss for å være med i denne treningsgruppen.
I tillegg vil sykepleier og personlig trener Maja Bjærke gi deg kostholdsveiledning og tips for livstilsendring de 2 siste torsdagene.
Pris for de 7 treningsøktene er:
1990,- (For medlemmer hos Mudo Gym Ulsrud)
2490,- (For ikke-medlemmer)
Vi har satt et krav om minimum 6 deltagere for å kjøre kurset.
Du finner oss i John G. Mattessons vei 4 i samme bygg som Leos Lekeland.
Ønsker du mer informasjon kan du sende oss en e-post til [email protected]