Trine Berge starter nå opp med kundalini yoga og meditasjonsklasser i Oslo denne høsten på Green Village. Trine har tidligere 20 års erfaring med meditasjon og indre arbeid, derav 15 år som lærer, og 10 års erfaring med yoga. I starten av 2015 startet hun utdannelsen som kundalini yogalærer (Sertifisering skjer starten av 2016).
Et kundalini yogakurs hvor vi fokuserer mer på pust/pranayama og meditasjon for å få en dypere kontakt med oss selv. Vi trenger å skape pauser hvor vi kan hvile og lade opp, og hvor vi komme til et sted hvor vi gir stillheten plass og kan åpne oss opp for å lytte - innover! Innen kundalini yogaens verdens finnes det uttalige meditasjoner og pusteøvelser. Under denne timen vil vi utforske en del av dette landskapet og du vil få mange nye erfaringer og redskap til å selv gå i gang eller fordype din meditasjonspraksis. På dette kurset vil vi gjøre enklere kriyas (serie med yogaøvelser) og stretchøvelser som åpner opp blokket energi og leder deg inn i meditasjon og økt tilstedeværelse/bevissthet. Og vi vil meditere og bruke mer pranayama øvelser enn på enn vanlig kundalini yoga time. Yoga i seg selv handler nettopp om å frigjøre kroppen og sinn for blokkert energi slik at du kan forene kroppen og komme inn i den meditative tilstanden.
Passer for både nybegynnere og videregående.
6 ukers kurs, oppstart onsdag 23. sep til 28. okt , kl 20.00 – 21.00
Pris 1000.- Kun 11 plasser! Er det plasser ledig er det mulig med drop in, kr 200,-
Ta med en yogamatte!
For mer info send epost til [email protected]
Trine Berge er en av Norges mest kjente rawfoodkokk og livstilsveileder. Hun har tidligere gitt ut flere helse- og livsstilsbøker og tidligere i år ble hennes siste bok lansert, «Rawfood». Trine har jobbet med kosthold, meditasjon og indre arbeid siden midten av 90 tallet. Foruten å skrive til daglig på Superdamebloggen er Trine kjent for sine inspirerende kurs, retreats og foredrag om hvordan du vitaliserer deg med yoga, rawfood og supermat. Hennes fokus er at helse skal også være gøy, gi deg velvære, overskudd og energi til å skape det livet du drømmer om.
Kundalini Yoga Kalles "Yoga of Awareness" og er et dynamisk og kraftig verktøy for kropp og sinn. I hovedsak kan man si at kundalini yoga jobber med å aktivere bevissthet og prana (livsenergi) gjennom pust, fysiske øvelser, meditasjon og mantra. Denne yogaformen skiller seg ganske ut fra annen yoga og må bare prøves ut! I kundalini yoga jobber vi mer konkret og direkte på nervesystemet og bevissthet.