Løping i terrenget, 7371 m
Starter i Midsund sentrum, 2 moh, opp mot Digergubben, 527 moh, (2598 m løping/gange), fra Digergubben ned mot Sør-Heggdal, 49 moh, (4773 m løping/gange). Underlaget veksler fra asfalt, sti, myr, fjell, morene og stein. Det er en utfordrende løype, som i de bratte partiene oppover i starten, har en  stigning rundt 40%.

Sykling, 22 km
Starter på skogsveg i Sør-Heggdal, videre mot Midsund på asfalt, fra Midsund går løypa over Midsundbroa og rundt Midøya og tilbake til sentrum. Det er en kupert løype, med vekslende underlag av asfalt, grusvei og skogssti. En må bruke terrengsykkel.

Svømming 200 m
Siste delen av Midsund Triathlon er svømming over Midsundbukta. Det er lagt ut korkline og det er dykkere i båt for å sørge for sikkerhet.

Garderober
Midsundhallen, fra kl 1100-1320 og 1530-1700

Sykkelinnlevering/frakt
Sykkelinnlevering ved start fra kl 11:00 - 12:30. Syklene blir merket og fraktet til Sør-Heggdal. Ha hjelm, sko, div. i en bag.

Premiering
Premier til de 3 beste i hver klasse.
I tillegg får første mann/dame på toppen av Digergubben kr .1000,-
De tre beste uansett klasse blir premiert med henholdsvis kr 5.000,-/2.500,-/1.000,-
Nytt for 2012: Lagspremiering. De 3 beste fra hver klubb/bedrift er tellende, og det beste laget blir premiert.

Betaling
Betaling skjer over nettet ved påmelding. Frist for påmelding via nettet er 14. juli kl. 23.00

Det er også mulig å melde seg på løpsdagen inntil 1 time før start. Da er påmeldingsavgiften kr 350,-

Midsund Triatlon samarbeider i år med Trollveggen Triathlon som går av stabelen lørdag 14. juli. De som melder seg på begge arrangementene får 2 sider vakuumpakket laks fra Romsdal Prosessing.

For mer info, se hjemmesiden til Midsundfestivalen og klikk på Triathlon:
Midsundfestivalen