Mor og barn yoga

Barselyoga som kurs over 8 uker. Pause i høstferien.

Torsdag med oppstart 24. august.

Vi gjør øvelser som er styrkende for bekken og kjernemuskulatur, samt mykgjørende  og gode  øvelser for skuldre og nakke. Øvelsene passer alle, og det er viktig at vi gir kroppen både ro, gjenoppbygging av bekkenbunn og mage samt å øke sirkulasjon for energi og humør. 

 Intensiteten  og de ulike øvelsene vil gradvis bygges opp slik at det passer til den enkelte.

Det blir øvelser for mor sammen med baby,babymassasje og samspilløvelser hvor pust og ro øves opp.

Avspenning tilslutt.

Du tar med pledd som baby kan ligge på. Leker uten lyd og du kan selvsagt bysse/amme/skifte bleie ved behov.