Velkommen til praksishelg i ngöndro 26.-27. april 2025!
Vi prøver for første gang med påmelding i LetsReg og litt mer formalisert struktur
Alle som praktiserer ngöndro er velkomne til å delta, uansett hvilken ngöndro-tekst de bruker eller hvilken av ngöndro-øvelsene de holder på med.
Lørdag kl. 10.00 holder vi en kort samling hvor vi bestemmer hvordan vi vil organisere oss denne helgen. Vi avtaler hvordan vi deler opp tidsperiodene som er avsatt til ngöndro, matlaging og annet. Alle bidrar til spleis på mat.
Det er mulig å komme fredag og følge det vanlige retreatprogrammet på KSL. I ngöndro-helgene vil puja og piknik på søndag kl. 10.00 bli holdt på Ani Chökyis rom. Folk utenfra og deltakere i ngöndro-helgen kan bli med hvis de ønsker det.
Dagsprogram
Lørdag
For de som kommer fredag/tidlig lørdag:
05.00–06.30 Bønner og morgenmeditasjon inkl. tilflukt og bodhichitta fra kagyu ngöndro (frivillig deltagelse)
06.30–07.30 Frokost og oppvask
07.30–10.00 Ngöndro-økter
10.00–10.30 Fellesmøte, gruppen avtaler hvordan de ønsker å legges opp timeplan og økter
11.00–12.00 Lunsj og oppvask
12.00–16.00 Ngöndro-økter, karmayoga, tepause
16.00–17.00 Chenrezig og beskytter-praksis (frivillig deltakelse)
17.00–18.00 Ngöndro-økt
18.00–19.00 Kveldsmat
19.00-20.30 Kveldspraksis - guru yoga (frivillig deltakelse)
Vi holder stillhet etter kveldspraksisen og fram til morgenmeditasjonen er ferdig neste dag.
Søndag
05.00–06.30 Bønner og morgenmeditasjon inkl. tilflukt og bodhichitta fra kagyu ngöndro (frivillig deltagelse)
06.30–07.30 Frokost og oppvask
07.30–10.30 Ngöndro-økter
11.00–12.00 Lunsj og oppvask
12.00–16.00 Ngöndro-økter, karmayoga, tepause
16.00–17.00 Chenrezig og beskytter-praksis (frivillig deltakelse)
17.00–18.00 Rydding og vasking før hjemreise
Påmeldingsfrist: 24. april kl. 23.00.