Søndager kl 19.45
Instruktør: Veronika Amundsen
Om Vinyasa yoga
Vinyasa er en dynamisk praksis som kobler bevisst pust med bevegelse.
Vinyasa er kreativt, rytmisk og fysisk. Vi bruker hele kroppen, og jobber med styrke, fleksibilitet og utholdenhet. Vi jobber med fullt fokus, bevissthet og tilstedeværelse. Vinyasa er en fantastisk utfordrende og oppløftende yogaform som skaper en følelse av letthet og klarhet i både kropp og sinn.
I klassen opprettholder du bevissthet og fokus på pusten mens du beveger deg gjennom en rekke stillinger, du øker blodsirkulasjonen, styrker og tøyer muskler spesielt i rygg, mage, ben og armer. Sekvensen av stillingene kan være forskjellig fra klasse til klasse, men følger alltid en intelligent progresjon som beveger seg fra enkle til komplekse øvelser.
Timen avsluttes med en god avspenningsdel.
Du kan forvente å føle deg mer balansert og styrket når du går ut av timen.
Denne timen passer for deg som er helt ny i yoga.
Tidsplan:
Søndag 29/9 kl 19.45-21.00
Søndag 6/10 kl 19.45-21.00
Uke 41 Ingen treninger
Søndag 20/10 kl 19.45-21.00
Søndag 27/10 kl 19.45-21.00
Søndag 3/11 kl 19.45-21.00
Søndag 10/11 kl 19.45-21.00
Søndag 17/11 kl 19.45-21.00
Søndag 24/11 kl 19.45-21.00
Søndag 1/12 kl 19.45-21.00
Søndag 8/12 kl 19.45-21.00
Søndag 15/12 kl 19.45-21.00
Gjennomføring
I en gruppe a inntil 15 personer, varighet per gang 75 minutter.
Moheia Fysikalske og kiropraktiske senter
Øvre Idrettsvei 35, 8626 Mo i Rana
Du kan låne yogamatte hos oss, eller ta med.
Pris:
Kr 1800,-
Undervisning er fritatt mva.
Påmeldingen er endelig ved innbetalt kursavgift.