Nybegynnerkurs restorative yoga, spenningsfrigjørende øvelser, pust og avspenning
Nybegynnerkurs i rolige yogasekvenser, pust og gode avspenningsøvelser. Kurset går over 8 uker hver torsdag kl 17.15-18.15. Oppstart 29. august.
Pause i høstferien.
Et kurs med øvelser som ikke er krevende fysisk, men gir masse tid og ro til å gi kroppen økt sirkulasjon og tid til å lande hvis hodet er travelt.
Spenningsfrigjørende og stressdempende for kroppen og hodet.
Fantastisk kurs for deg som kjenner at kroppen trenger både energi, påfyll og hvile.Dette er populære klasser i studio, og det er ekstra kjekt å kunne tilby som nybegynnerkurs også.
Pusteøvelser og enkle og gode avspennende teknikker som styrker kroppens immunforsvar, hjernen og det parasympatiske nervesystemet.
Lærer er Hanne, som har undervist ulike nybegynnerkurs i mange år. I tillegg til vanlige timer og gravidyoga.
Hun er utdannet fra Satya Yogaskole sin. 2 årige Teacher Training.