Nybegynnerkurs restorative yoga, spenningsfrigjørende øvelser, pust og avspenning

Nybegynnerkurs i rolige yogasekvenser, pust og gode avspenningsøvelser.  Kurset går over 8 uker hver torsdag  kl 17.15-18.15.  Oppstart 29. august.

Pause i høstferien.

Et kurs med øvelser som ikke er krevende fysisk, men gir masse tid og ro til å gi kroppen økt sirkulasjon og tid til å lande hvis hodet er travelt.

Spenningsfrigjørende og stressdempende for kroppen og hodet.

Fantastisk kurs for deg som kjenner at kroppen trenger både energi, påfyll og hvile.Dette er populære klasser i studio, og det er ekstra kjekt å kunne tilby som nybegynnerkurs også.

Pusteøvelser og enkle og gode  avspennende teknikker som styrker kroppens immunforsvar, hjernen og det parasympatiske nervesystemet.

Lærer er Hanne, som har undervist ulike nybegynnerkurs i mange år. I tillegg til vanlige timer og gravidyoga.

Hun er utdannet fra Satya Yogaskole sin. 2 årige Teacher  Training.