Velkommen til en langhelg med Nyungne (faste) på vårt vakre retreatsenter Karma Shedrup Ling i skogen ved Siggerud. Denne helgen er dedikert til Nyungne, en faste-meditasjon på tusenarmet Chenrezig (Avalokitesvara).
Nyungne er en vajrayana-meditasjon på den 1000-armede Chenrezig (Avalokiteśvara). Det er en unik metode som kombinerer trening fra ulike buddhistiske tradisjoner – overholdelse av løfter og disiplin, medfølelse ved å kjenne på sult og tørst, visualisering, prostrasjoner og mantra-resitasjon. Lama Changchub vil gi veiledning i meditasjon på den 1000-armede Chenrezig, samt lede meditasjonen igjennom helgen. Lama Changchub underviser på engelsk. Teksten finnes nå på norsk i Ani Chökyis oversettelse. Retreatet starter fredag kl. 17.30 med registrering, innkvartering og et kveldsmåltid, før vi samles i meditasjonsrommet kl. 19. Selve fasten starter lørdag etter lunsj og brytes med frokost mandag morgen. Retreatet er intenst, og samme meditasjonstekst (sadhana) gjøres flere ganger, fra tidlig morgen til sen kveld.
Nyungne sies å være spesielt nyttig for personer som ikke har tid til å delta på en langsiktig retreat. Det innebærer fullstendig stillhet og faste. Tidligere deltakere sier at praksisen er svært nyttig og rensende, både fysisk og åndelig. Nyungne, oversatt som 'å overholde fasten', sies å være effektiv i helbredelse av sykdom, pleie av medfølelse og rensing av negativ karma. Å gjøre en Nyungne eller å "være i retreat" i kun tre dager sies å være like effektivt som tre måneder med annen renselsespraksis. I følge Lama Yeshe er det en ideell praksis for oss her i Vesten, hvor den er populær nettopp på grunn av dens umiddelbare resultater!
Lørdag morgen inntar vi kun en lett frokost og resten av dagen faster vi (ingen mat eller drikke), på søndag inntas det hverken mat eller drikke og dagen tilbringes i fullstendig stillhet. Retreatet avsluttes mandag kl 9.00.