INFORMASJON OM OPPTUR Fredrikstad - oktober til desember
Som deltager på Opptur får du denne runden
- 18 treningsøkter (1 time) utendørs med kondisjon og styrke, enten formiddag eller ettermiddag
To individuelle "helsesjekker"
- Foredrag om aktivitet og kosthold
- Rabatt på HOKA hos Fram Sport
- Oppfølging av erfarne personlige trenere
- Intern Facebook-gruppe kun for Opptur-deltagere i Fredrikstad
- Egen treningsstrikk
- 3 måneder gratis EVO-medlemskap til alle nye deltagere (gjelder kun nye EVO-medlemmer)
| Instruktør | Petter Blomqvist |
| Treningene foregår her | Ufarten 16 (Stjernehallen) |
| Foredrag og testing | Eikveien 22, 1718 Greåker (Helsehuset Greåker) |
|
|
|
| Uke | Dag | Tidspunkt |
| 43 | Man 21.10 | 11.00-11.45 / 17.00-17.45: Foredrag nye deltagere
11.45-12.30 / 17.45-18.30: Testing nye og tidligere deltagere
12.30-13.30 / 18.30-19.30: Første trening |
| 43 | Tors | 12-13 og 18-19 |
| 44 | Man / tors | 12-13 og 18-19 |
| 45 | Man / tors | 12-13 og 18-19 |
| 46 | Man / tors | 12-13 og 18-19 |
| 47 | Man / tors | 12-13 og 18-19 |
| 48 | Man / tors | 12-13 og 18-19 |
| 49 | Man / tors | 12-13 og 18-19 |
| 50 | Man / tors | 12-13 og 18-19 |
| 51 | Man | 12-13 og 18-19 |
| 51 | Tor 19.12 | 11.00-11.45 / 17.00-17.45: Testing av alle deltagere
12.00-13.00 / 18.00-19.00: Siste trening i år |
Mer info vil bli sendt ut til deltakerne nærmere oppstart.
Bindende påmelding.
Spørsmål?
Ta kontakt!
Sporty hilsen fra
Petter Blomqvist
Mob. 413 62 233
www.oppturhelse.no/aktiv
Facebook: @opptur