INFORMASJON OM OPPTUR Holmenkollen - oktober til desember
Som deltager på Opptur får du:
- 20 treningsøkter (1 time) utendørs med kondisjon og styrke
- To individuelle "helsesjekker"
- Foredrag om aktivitet og kosthold
- Oppfølging av erfarne personlige trenere
- Intern Facebook-gruppe kun for Opptur-deltagere i Holmenkollen
- Rabatt på HOKA hos Fram Sport
- Egen treningsstrikk
- 3 måneder gratis EVO-medlemskap til alle nye deltagere (gjelder kun nye EVO-medlemmer)
| Instruktør | Dag Sander Bjørndalen |
| Foredrag og testing | Kraftsenteret(Holmenkollveien 140) |
| Treningene foregår her | Parkeringen Holmenkollen kapell |
|
|
|
|
|
|
| Uke | Dag | Tid |
| 42 | Tirs 15.10
(Kapellplassen p-plass) Holmenkollen | 17-17.45: Foredrag nye deltagere
17.45: Testing
|
| 42 | onsdag | 18-19 (Første trening) |
| 43 | Man / ons | 18-19 |
| 44 | Man / ons | 18-19 |
| Lør | 10-11 |
| 45 | Man / ons | 18-19 |
| 46 | Man / ons | 18-19 |
| 47 | Man / ons | 18-19 |
| Lør | 10-11 |
| 48 | Man / ons | 18-19 |
| 49 | Man / ons | 18-19 |
| 50 | Man / ons | 18-19 |
| 51 | Man | 18-19 (Siste trening + juleavslutning) + Testing |
Mer info vil bli sendt ut til deltakerne nærmere oppstart.
Bindende påmelding.
Spørsmål?
Ta kontakt!
Sporty hilsen fra
Dag Sander Bjørndalen
Mob. 977 23 008
[email protected]
www.oppturhelse.no/aktiv
Facebook: @opptur