INFORMASJON OM OPPTUR KOLBOTN - januar 2025
Som deltager på Opptur får du:
- 20 treningsøkter (1 time) utendørs med kondisjon og styrke
- To individuelle "helsesjekker": Vekt, blodtrykk, hvilepuls, spørreskjema.
- Foredrag om aktivitet og kosthold
- Rabatt på HOKA fra Fram Sport
- Oppfølging av erfarne personlige trenere
- Intern Facebook-gruppe kun for Opptur-deltagere på Kolbotn
- Egen treningsstrikk
- 3 måneder gratis EVO-medlemskap til alle nye deltagere (gjelder kun nye EVO-medlemmer)
- Tilbud medlemskap Impuls Helse
| Instruktør | Karin Louise Andersson og Marius Halvorsen |
| Treningene foregår her | Skrenten og Kolbotn skolegård |
| Foredrag og testing | Impuls Helse |
|
|
|
| Uke | Dag | Tid |
| 2 | Tor 09.01
Impuls Helse
Foredrag, testing og trening | 18-19: Foredrag
Fra 19: Testing Blodtrykk/hvilepuls mm
20-21 Trening |
| 3 | Man/torsdag | 18:15-19:15 Skrenten |
| 4 | Man / tors | 18:15-19:15 |
| 5 | Man / tors | 18:15-19:15 |
| 6 | Man / tors | 18:15-19:15 |
| 7 | Man / tors | 18:15-19:15 |
| 8 | Man / tors | 18:15-19:15 |
| 9 | Man / tors | 18:15-19:15 |
| 10 | Man / tors | 18:15-19:15 |
| 11 | Man / tors | 18:15-19:15 |
| 12 | Man | 18:15-19:15
19:30 Felles re-test** |
Mer info vil bli sendt ut til deltakerne nærmere oppstart.
Bindende påmelding.
Spørsmål?
Ta kontakt!
Sporty hilsen fra
Karin L. Andersson
Mob. 96654663
www.oppturhelse.no/aktiv
Facebook: @opptur