INFORMASJON OM OPPTUR Sognsvann -oktober til desember
Som deltager på Opptur får du:
- 20 treningsøkter (1 time) utendørs med kondisjon og styrke
- Mulighet for 2 individuelle "helsesjekker" på Holmenkollen (Kraftsenteret)
- Foredrag om aktivitet og kosthold
- Rabatt på HOKA fra Fram Sport
- Oppfølging av erfarne personlige trenere
- Intern Facebook-gruppe kun for Opptur-deltagere på Kjelsås
- Egen treningsstrikk
- 3 måneder gratis EVO-medlemskap til alle nye deltagere (gjelder kun nye EVO-medlemmer)
| Instruktør | Torhild Nyhaven Skagestad |
| Foredrag og testing | Kraftsenteret (Holmenkollveien 140) |
| Treningene foregår her | Oppmøte ved bommen/kiosken på Sognsvann |
|
|
|
|
|
|
| Uke | Dag | Tid |
| 42 | Tirs 15.10
(Kapellplassen p-plass) Holmenkollen | 17-17.45: Foredrag nye deltagere
17.45: Testing
|
| 42 | Tors | 17-18 (Første trening) |
| 43 | man/tors | 17-18 |
| 44 | man/tors | 17-18 |
| Lør | 10-11 |
| 45 | man/tors | 17-18 |
| 46 | man/tors | 17-18 |
| 47 | man/tors | 17-18 |
| 48 | man/tors | 17-18 |
| Lør | 10-11 |
| 49 | man/tors | 17-18 |
| 50 | man/tors | 17-18 |
| 51 | Man | 18-19 (Siste trening + juleavslutning) + Testing |
Mer info vil bli sendt ut til deltakerne nærmere oppstart.
Bindende påmelding.
Spørsmål?
Ta kontakt!
Sporty hilsen fra
Henriette Nedregård
Mob. 41310094
[email protected]
www.oppturhelse.no/aktiv
Facebook: @opptur