Pilates

Velkommen til Pilates . Dette kurset passer for deg som ønsker å trene styrke, stabilitet og bevegelighet gjennom rolige, skånsomme  men effektive øvelser på matte. Vi går gjennom Basic Pilates øvelser og du vil i tillegg bli vist alternativer med Advanced øvelser gjennom kurset. Kurset er både for nybegynnere og for deg som har trent lenge. 

Fysioterapeut og pilates instruktør Hilde Løset Myrvang har undervist i Pilates i 15 år og har fokus på personlig oppfølging gjennom trening i små grupper. 

Vi holder til på Pranahuset som nå har flyttet til Slependenveien 48, kun få minutter unna Slependen togstasjon. Det er gratis parkering etter klokka 17 og mange parkeringsplasser utenfor. 

Kurset går over 9 ganger og varer i 75 minutter. Du vil gjennom kurset få opplæring i riktig bruk av pust og kroppsholdning.

Kurstart:  Mandag 08.04.24

Siste kursdag:  17.06.24

Ingen kurs  i uke 16 grunnet kurs og uke 21 pga pinse. 

Ved å trene pilates oppnår du balanse i hele kroppen. Gjennom timen får du mulighet til å ha fokus på deg selv, samtidig som du øker styrke og bevissthet i egen kropp. 

Timen passer for alle aldersgrupper. 

VELKOMMEN TIL EN TIME SOM GIR ENERGI!