Deltager.no er blitt LetsReg- Norges ledende påmelding og betalingsløsning

Retreat - et grunnlag for livet. Helgeretreat m/Steven Claus og Lama Changchub


.



Steven Claus er tidligere hjerneforsker, nå trener i emosjonell intelligens og kommunikasjon. Under veiledning av Lama Alan Wallace har han gjennomført Cultivation of Emotional Balance Teacher Training. For tiden skriver han en bok om sinnstrening for lekfolk: Mind training; Undisputed Being. Steven Claus gjorde tre måneders retreat på Karma Shedrup Ling retreatsenter høsten 2023.

Steven Claus is a former neuroscientist who is now a trainer in emotional intelligence and communication. Under the guidance of Lama Alan Wallace, he completed the Cultivation of Emotional Balance Teacher Training. He is currently writing a book on mind training for lay people: Mind training; Undisputed Being. In the autumn of 2023, Steven Claus did a three-month retreat at the Karma Shedrup Ling retreat center.





Å gjøre retreat gir en god ramme for å trene sinnet, fjernt fra dagliglivets mange gjøremål og forstyrrelser. Dette gjelder særlig for trening i shamata (indre ro eller oppmerksomt nærvær). Men for et overstimulert sinn kan den dype stillheten lett føre kjedsomhet og rastløshet, og negative tanker og følelser kan flamme opp og skape kaos. Hvordan oppleve fordelene ved retreat og forberede seg på mulig motgang? Bruk Sinnstrening i sju punkter!

Denne helgen vil Lama Changchub og Steven Claus gi råd om hvordan man kan planlegge en kort eller lang retreat og bruke Sinnstrening i sju punkter som forberedelse. De vil undervise i praksis under retreatet og i perioden etterpå, når man vender tilbake til dagliglivet. Det blir mye guidet meditasjon underveis. 

Undervisningen er på engelsk.

Forberedelse: Sinnstrening i sju punkter (lojong), undervisning fra Atisha Dipamkara, nedskrevet av Geshe Chekawa. Det finnes mange ulike bøker og kommentarer, f.eks. Enlightened Courage: An Explanation of the Seven-Point Mind Training av Dilgo Khyentse Rinpoche


A retreat provides a good framework for training the mind away from the many tasks and distractions of daily life. This is especially true for training in shamata (inner calm or mindful presence). However, for an overstimulated mind, the deep silence can easily lead to boredom and restlessness, and negative thoughts and emotions can flare up and create chaos. How can one experience the benefits of a retreat and prepare for possible challenges? Use the Seven Points of Mind Training!

This weekend, Lama Changchub and Steven Claus will advise on planning a short or long retreat and use the Seven Points of Mind Training as preparation. They will teach practices to use during the retreat and in the period afterward when one returns to daily life. There will be plenty of guided meditation throughout the retreat.

The teaching will be in English. 

Preparation: Mind Training in Seven Points (lojong), teaching from Atisha Dipamkara, written down by Geshe Chekawa. There are many different books and commentaries, e.g. Enlightened Courage: An Explanation of the Seven-Point Mind Training by Dilgo Khyentse Rinpoche.



 
Time : Saturday, September 14 at 10 a.m. to Sunday, September  15 at 5 p.m.

Place: Karma Shedrup Ling retreatsenter (KSL)

Sign up by 7th of September. A minimum of 8 participants are required for the retreat to take place.  

Participant contribution: 2000 NOK, including accommodation and all meals.


20% rabatt for studenter, trygdede og arbeidsledige som har betalt kontingent i 2024: 1600 kr. 

50% rabatt for ungdom opp til 18 år og ordinerte i rober: 1000 kr

Gullkort 2024: 0 kr

Hvis du ønsker å bruke rabatt, ta med relevant dokumentasjon som gullkort, studiebevis, kvittering for betalt medlemskontingent 2024 o.l. 



Karma Shedrup Ling retreatsenter utenfor Ski er hyggelig og fredfullt, med enkel standard på innkvartering.  Her har vi et hovedhus med et stort meditasjonsrom hvor vi har undervisning og felles praksis. Ellers er det 11 hytter til bruk for individuell praksis og retreat. Karma Shedrup Ling retreatsenter har enkel standard på innkvartering, men har nylige fått tre flotte dusj- og toalettrom i hovedhuset. Måltidene spises i telt ute på gårdsplassen.  

Man må selv ha med sovepose/sengetøy inkl. dyne og pute, pluss håndkle.

Soveplassene inne er begrenset og blir fordelt i den rekkefølge påmeldingene kommer inn. Dersom det blir fullt i hyttene og hovedhuset, har du fortsatt mulighet til å bo i eget telt. Du kan uansett velge å bo i eget telt hvis du foretrekker det. 

Den som bor i telt får 50 kr i rabatt per natt.


Karma Shedrup Ling Retreat Center outside Ski is pleasant and peaceful, with a simple standard of accommodation.  Here we have a main house with a large meditation room where we have teaching and joint practice. Otherwise, there are 11 cabins for use for individual practice and retreat. Karma Shedrup Ling Retreat Center has a simple standard of accommodation but has recently been given three beautiful shower and toilet rooms in the main house. Meals are eaten in a tent outside in the courtyard.  

You must bring your own sleeping bag/bedding, including a duvet and pillow, plus a towel.

The sleeping places inside are limited and will be allocated in the order in which registrations are received. If the cabins and main house are full, you still have the option of staying in your own tent. In any case, you can choose to stay in your own tent if you prefer. 

Anyone staying in a tent gets a NOK 50 discount per night.

 


 



    PÅMELDING:


Beklager, påmeldingsfristen er utløpt. Ta kontakt med arrangøren for mer informasjon