I november og desember 2022
Se datoer nedenfor
Kanskje kroppen din roper etter å få hvile og slippe spenninger i f eks rygg, nakke og skuldre?
Kunne det være godt med litt ro i toppen?
Langvarig stress ved sykdom, belastende livssituasjon, jobbpress mm kan føre til utmattelse og utbrenthet.
Disse kursdagene kan være start på din vei tilbake til ro, livskraft og glede.
De passer for deg som er syk eller har vært syk, som tillegg til medisinsk behandling.
De passer også for deg som bare vil oppleve gode stunder for deg selv og som har mulighet til å komme på yoga på dagtid.
Alle kursdagene innholder hvile til den magiske lyden av gong.
6 kursdager fulle av ro og kraft!
Passer både for nybegynnere og øvede.
Du kan delta med fysisk deltakelse på hele kurset eller på enkelttimer. Deltar du på hele kurset betaler du kun for 5 timer.
Det er en glede for meg å kunne dele gode yogastunder med deg!
Alle programmene bidrar til å redusere stress, uro og smerte. Du fyller på med både ro og livskraft.
Datoer og program:
- Tirsdag 15. november kl 10 00 – 11 30: Liggende yoga
- Torsdag 17. november kl 10 00 – 11 30: Yoga på stol
- Tirsdag 22. november kl 10 00 - 11 30: Yoga sittende på gulv, du kan sitte på stol
- Torsdag 24. november kl 10 00 - 11 30: Flow, for flyt og livslyst, sittende og liggende på gulv, du kan også sitte på stol
- Tirsdag 13. desember kl 10 00 - 11 30: Yoga for hjertet, sittende og stående øvelser, du kan sitte på stol
- Torsdag 15. desember kl 10 00 - 11 30: Yoga for hjertet, sittende og stående øvelser, du kan sitte på stol
Alle kursdagene har vekt på rolig og dypere pust, tilstedeværelse og avspenning.
Du får oppleve total antistress gjennom hvile til lyden av gong.
Alle yogaprogrammene inneholder en meditasjon.
Ikke vanskelig, bare skikkelig godt!
Meditasjon roer ned i hjernen, der stresset starter.
Alle øvelser kan tilpasses deg.
Ingen prestasjon, du gjør akkurat det som kjennes godt ut for deg og din kropp i dag.
Din investering/pris
Kr 325,- pr time
Det er bindende påmelding.
Jeg, Solveig M. Myhrvold, har lang erfaring med yoga og meditasjon på egen kropp og sinn og er blant de første i Norge som ble sertifisert som lærer og terapeut i MediYoga i Norge. Jeg vil så gjerne dele yoga med deg.
Du er så hjertelig velkommen til landing og lading hos Oasen Yoga!
Du får praktisk info i velkomstmail etter at du har meldt deg på. Les denne nøye!
Mvh
Solveig M. Myhrvold
-din yogalærer hos-
Oasen Yoga
på vakre Rotvoll ved havet
www.oasen.yoga
[email protected]
Tlf 47255775