Kunne det være godt med stillhet? Balanse? Få energi og glede i livet?
Er du klar til å investere litt tid på deg selv?
«Stillhet, balanse og energi»; kurset for gode dager i en rar verden.
Her får du verktøyet og erfaringen du trenger!
Hjemmeyoga når og hvor det passer deg.
'
Dette kurset er spesielt for deg som:
- er stresset
- er nysgjerrig på og åpen for hva du selv kan gjøre for bedre dager
- har troen på at du kan gjøre noe selv for et bedre liv
- er klar for å investere tid på deg selv
- har prøvd yoga før og vet at det gjør deg godt
- ikke har prøvd yoga før, men ønsker å prøve
- er stiv og støl
- er preget av uro
- bare vil gi deg selv noen gode stunder
- vil gi yoga en sjanse til selv om du har prøvd 1 gang før
- savner yogaen
Det er ikke for deg som:
- er ute etter en pille/quick fix for et bedre liv
- legger ansvaret for din egen lykke på alle andre
- ikke er nysgjerrig og åpen
- tror at du må stå på hodet i stringtruse for å gjøre yoga 😊
Kanskje stress fyller hverdagen din?
Energien til å leve det gode liv er kanskje ikke på topp?
Du trenger å roe ned, oppleve stillhet, lande i mellomrommene der du får pauser fra hverdagens stress, for å skape ny balanse. Balansen gir så gode forhold for mer god energi og glede i livet ditt.
Vårt samfunn preges av at vi kjører på i full fart, til vi kollapser, for så å samle sammen bitene og fortsette videre som før.
Du har så mange «må bare», at du ikke har tid til å lytte etter hva som er bra for deg, hva du egentlig trenger.
Dette usunne stresset – i tillegg til pandemier, klimaendringer, bekymringer for samfunnsutviklingen, politiske spenninger og mye mer, ligger som et klamt teppe over vår livsenergi.
Mål med kurset:
Antistress! Du opplever og erfarer hva enkel yoga og gong kan gi deg i ditt liv. Kurset gir deg frø (øvelser, meditasjoner, refleksjon) som du planter i livet ditt. Du finner dine gullkorn som du tar med deg videre i din praksis. Du vanner frøet og pleier det, slik at det vokser og kan gi deg stillhet, balanse og energi. Du ledes gjennom din egen prosess.
Kurset gir deg:
Dette kurset gir deg enkle verktøy for å kunne gi slipp og leve ditt liv på en god måte midt i denne rare verdenen vår.
Øktene består av enkle og effektive fysiske øvelser, gode pusteteknikker, dyp avslapning til gong og meditasjon.
Ingen forkunnskaper er nødvendig, alle kan delta.
Du kan delta sittende på en stol.
Du tilpasser øvelsene til deg.
Alt dette får du:
- 6 yogaøkter på video a 45 min
- Introvideo om hvordan få best mulig utbytte av kurset og hvordan yogaprogram og øvelser er bygget opp
- Ukens oppdrag, forslag til hva du kan gjøre for å skape en god prosess i livet ditt
- Tilgang i 12 uker
- Medlemskap i ei lukket Facebookgruppe
- Lærer som svarer på spørsmål i FB-gruppa
- Yoga og gong akkurat når og hvor det passer deg
- Hvile til gong
Det er to økter for Stillhet, to økter for Balanse og to økter for Energi.
Yogaøktene bygger på program utviklet av Gøran Boll, grunnleggeren av Mediyoga.
Yogaøktene er på 45 minutter. Erfaringsmessig er det lettere å gjennomføre yoga hjemme med kortere yogaøkter, slik som i dette kurset.
Du har også har en lærer som leder deg gjennom en prosess.
Yogaøktene inneholder:
Pusteøvelse, fysiske øvelser med hviler mellom, hvile til magisk gong og meditasjon.
Alle yogaøktene har fokus på pust og tilstedeværelse her og nå i din kropp.
I tillegg får du ukens oppdrag; Spørsmål til refleksjon i forhold til ditt liv og forslag til daglig praksis for deg.
Det legges ut en video hver andre uke, slik at du har god tid til å kjenne effektene av de enkelte øvelsene og meditasjonene før du går videre til neste.
I den lukkede Facebook-gruppa kan du dele dine erfaringer og stille spørsmål til din lærer angående kursinnhold og ha et fellesskap med de andre kursdeltakerne.
Videoene har god lyd og godt bilde, og er spilt inn der lærer snakker direkte til deg som deltar.
Investeringen for alt dette er kun kr 990,- (ordinær verdi kr 1490,-!)
NB! Påmeldingsfristen er søndag 2/10 kl 16 00, dvs da lukkes dørene.
Kurset starer uke 40 og går fram til ut uke 51 (til 26/12).
Forlengelse av tilgang til 31/1-23
Kr 450,-
Om yogalærer Solveig M. Myhrvold:
Jeg er mediyogalærer og kundaliniyogalærer med lang erfaring.
Jeg er også gongspiller og har jevnlig gongbad der du hviler dypt i magiske lydvibrasjoner.
Ellers er jeg spesialpedagog med 33 års erfaring i å undervise, veilede og tilpasse undervisning til den enkelte deltaker.
Jeg har drevet Medisinsk Yoga Innlandet på Kapp i 8 år og driver nå Oasen Yoga i Trondheim (se www.oasen.yoga )
Yogaformene jeg underviser i er: Mediyoga, Kundaliniyoga og Yoga Nidra.
Jeg leder deg trygt og lekent gjennom øvelsene.
Jeg er opptatt av at min guidning skal være enkel og gi rom for din helt egen opplevelse uten prestasjon.
Yoga og gong er så enkelt, med en så fantastisk effekt på hele deg, kropp, sinn, følelser og sjel, og samtidig helt magisk!
Selvskryt er ikke min sterke side 😊, les heller hva deltakere på min kurs opplever: tilbakemeldinger
Hjertelig velkommen til deg!
Du er også så hjertelig velkommen til mjuk yoga og magisk gong med fysisk fremmøte i våre fantastiske lokaler på Ranheim i Trondheim.
Finn ut mer om det som skjer her på www.oasen.yoga (her finner du alltid oppdatert info):
Din yogalærer online
Solveig M. Myhrvold
Oasen Yoga
www.oasen.yoga
tlf 47255775