Velkommen til repetisjonsdager i taiji quan på Klyve Grendehus!
I disse dager gjennomføres det 9. grunnkurset i tradisjonell taijiquan siden oppstarten av Grenland Taiji i 2021.
Fokuset mitt har helt siden oppstarten vært på at grunnkurset skal gi grunnlaget for en komplett praksis som man kan ha glede av videre uten at det skal kreve videre kurs. Samtidig er det (svært gledelig) i hvert kull noen som er nysgjerrige på mer. Ikke minst hører jeg også fra noen av dere som enten fortsatt trener på egen hånd, eller som har falt litt ut, at flere kunne tenke seg en oppfriskning uten å forplikte seg til regelmessige treninger eller et helt videregående kurs.
Derfor har jeg i år som i fjor satt opp to repetisjonstreninger for tidligere kursdeltagere, med håp om at en anledning til å komme sammen med andre og gjøre taiji, kan gi inspirasjon og fornyet giv til praksisen i hverdagen for mange.
Om dette gir gjenklang for deg ,vil jeg gjerne invitere deg ut på gulvet to torsdager i november, og det er helt opp til deg om du ønsker å delta kun på én av treningene, eller begge to.
På begge treningene går vi gjennom det samme pensumet som vi har gjort på grunnkurset alle årene siden oppstarten .
Dersom det er interesse vil vi også gjøre en gjennomgang av hele 37-formen (grunnkurset + videregående kurs) mot slutten av økten.
Programmet angitt under er en omtrentlig kjøreplan, som vil kunne tilpasses noe utfra hvem som melder seg på og hva dere ønsker fra treningene.
Program
12. november klokken 17:00 - 19:00.
17:00 - 18:00. Oppvarmingsøvelser (qigong) og gjennomgang av grunnformen med vekt på instruksjon.
18:00 - 18:15. Tepause, samtale og refleksjon.
18:15 - 18:45. Stille repetisjoner av grunnformen (stillingene leses opp). Vi vil også gjøre hele 37-formen ved interesse.
18:45 - 19:00. Avsluttende sittende meditasjon
26. november klokken 17:00 - 19:00.
17:00 - 18:00. Kort oppvarming og gjennomgang av grunnformen med vekt på instruksjon.
18:00 - 18:15. Tepause, samtale og refleksjon.
18:15 - 18:45. Stille repetisjoner av grunnformen (stillingene leses opp). Vi vil også gjøre hele 37-formen ved interesse.
18:45 - 19:00. Avsluttende sittende meditasjon
Spørsmål og svar
Jeg har "glemt alt". Vil dette være noe for meg? Hvis en liten del av deg kaller deg ut på gulvet er svaret JA! Kroppen husker mer enn du tror, og du kommer ikke til å være alene om å måtte stokke litt på armer og ben. Å komme i et rom sammen med andre og å høre instruksjonene gjentatt, vil bidra til å aktivere "muskelminnet" og gjøre formen mer tilgjengelig for deg.
Kan jeg delta på programmet etter tepausen selv om jeg ikke har gått viderekommende kurs? Ja, naturligvis! Hovedfokuset for hele timen er på pensum fra grunnkurset. Vi går gjennom den viderekomne formen dersom noen i gruppa ønsker dette, enten av nysgjerrighet eller for egen repetisjon for dem som har gått videre kurs. Det kan være fint å få formen demonstrert og å prøve å delta hvis du ikke har gjort det før. Gjennomgangen vil utgjøre ca 10-12 minutter av timen, og det er helt i orden å sitte og se på med en tekopp hvis man ikke vil delta.
Hvor holdes treningene? Treningene avholdes på Klyve Grendehus, Klyveveien 10, rett ved Klyve barneskole. Det er rikelig med parkeringsmuligheter på parkeringsplassene tilknyttet grendehuset og skolen.
Hva skjer videre hvis jeg vil trene mer? Basert på deres tilbakemeldinger håper jeg å holde slike repetisjonsdager flere ganger gjennom året, neste gang mot slutten av vårsemesteret. Hvis du også er interessert i viderekommende kurs eller en fast treningsgruppe blir jeg glad for å vite om det. Ved stor interesse vil jeg med glede se på muligheter! Jeg oppfordrer deg til å følge med på nyhetsbrev (https://sendfox.com/mestringsbasen) og facebooksiden (https://www.facebook.com/grenlandtaiji) med tanke på fordypningsseminaret og andre tilbud jeg arbeider med.
Håper å se deg på trening!
- Andreas Roeim
Merk at kurs i Grenland Taiji ikke tilbys som fysioterapi eller helsehjelp, og ikke er ment som behandling for skade eller sykdom. Din plass på kurset er bekreftet når du har betalt kursavgiften. Se forøvrig vilkår og betingelser.