Foredrag om søvn
Hvorfor er søvn viktig for oss?
- Hvilke positive ting søvn gjør for kroppen.
- Hvilke negative effekter dårlig søvn har med tanke på sykdommer og generell helse.
- Hvor viktig kvaliteten er på søvnen?
- Hvilke ting er det vi gjør i hverdagen som påvirker søvnkvaliteten.
Pause
Hvordan kan du legge tilrette for god søvn.
- Her får du mange gode og konkrete råd om hva man skal gjøre for å oppretteholde god søvn.
- Spørsmål og svar på slutten.