Tibetanske øvelser for kropp og sinn, 21-22. juni, 2025.
Utforsk autentiske metoder fra Tibet med Aase-Hilde Brekke, som er lært opp av tibetanske læremestere.
Adr: Nordal Bruns gate 22, 4. etg., Oslo
kl.: 10-15 begge dager.
Vil du lære deg de autentiske metodene for meditasjon fra Tibet?
Du lærer :
- Pusteøvelser for å roe ned sinnet
- Hvordan møte tankesurr og negative tanker
- Hvordan er sinnet bygd opp? (Introduksjon til de 5 elementene)
- Tibetansk yoga (Lu Jong) for større fleksibilitet og energi
- Shiné- tradisjonell tibetansk meditasjon/fokusmeditasjon som viser en trinnvis og gradvis vei til klarhet.
- Du mottar en detaljert instruksjon og individuell veiledning
Om
Pusteøvelsene er fra pranayana- og Tsa Lung som er del av tummosystemet.
Shiné–tradisjonell tibetansk meditasjon kalles også fokusmeditasjon eller stillhetsmeditasjon. Meditasjonen styrker din indre klarhet og ro. Kurset varierer mellom å jobbe med pusteøvelser, å sitte stille i meditasjon, og å gjøre fysiske yogaøvelser (Lu Jong) fra Tibet. De fem elementene i tibetansk medisin er grunnlaget for øvelsene.Tibet har en rik kultur og har utviklet mange skatter for personlig utvikling.
Boken Shiné- tibetansk tradisjonell meditasjon, av Aase-Hilde Brekke, selges på kurset for 399–.
Lærer: Aase-Hilde Brekke.
Du får instruksjon av Aase-Hilde Brekke, som er opplært direkte av tibetanske mestere.
Hun har svært gode tilbakemeldinger på sin undervisning.
Praktisk informasjon
Sted: Nordahl Bruns gt. 22, 0165 Oslo.
Vi har stoler eller puter. Ta på løst og ledig tøy.
Det serveres te, kaffe og kjeks. Ta med matpakke for lunsj/kafeer i nærheten.
Datoer: 21–22. juni
Klokken: 10:00 – 15.00
Ordinær pris: 2500
Student/trygdet: 1800
Betaling:
Du er påmeldt når betalingen er gjennomført.
Avbestillingsbetingelser: Hvis du ikke kan møte til betalt kurs, kan du følge neste kurs. Hvis kurset blir avlyst fra arrangør, betales hele beløpet tilbake.
Merk:
For utdanninger og sertifiseringer innen tibetanske selvhelende metoder Tsa Lung som vektlegger pusten og energikroppen, ta kontakt på: [email protected]
Om Aase-Hilde Brekke
"Jeg vil dele med deg av min meditasjonserfaring og kunnskap: Mitt mål er å hjelpe deg til et bedre og friere liv - hvor du lever i takt med deg selv og dine indre kvaliteter". Aase-Hilde Brekke
Aase-Hilde har studert buddhisme, og andre former for meditasjon i over 30 år. Hun har mottatt opplæring i ulike meditasjonspraksiser og selvhelende praksiser fra Tibet fra 1992, og fra den buddhistiske mesteren Tulku Lobsang Rinpoche siden 2005. Aase-Hildes undervisning er lettfattelig, pedagogisk bygd opp, med omsorg for den enkelte, kreativ og servert med glimt i øyet.
Aase-Hilde har studert tibetansk maskedans i klosteret Tashi Jong i India og skrev boken Mindfulness in Daily Life, for Tulku Lobsang Rinpoche.
For private konsultasjoner eller spørsmål kontakt Aase-Hilde Brekke: [email protected], +47 976 48 791