Se webinar om faste når du vil
Opptaket av webinaret som ble holdt den 6. mars 2023 er for deg som allerede har gjennomført minst én runde med fasteimiterende diett, etter å ha lest boka Femdagers nullstilling eller vært med på kurs i fasteimiterende diett.
Webinaret er del av en webinarserie som vil holdes framover med temaer og datoer som bestemmes etter hvert. Webinarene er en ypperlig mulighet til å holde deg oppdatert på kunnskapen om faste og fasterelaterte temaer, og å få tips til hvordan du gjennomfører dine neste faster på best mulig måte.
I webinaret som ble holdt den 6. mars 2023 er temaene:
- Hvordan gjør du best tilpasninger av fasten til det som er best for deg?
- Kortere eller lengre faster enn fem dager?
- Hva bestemmer hvor ofte du faster?
- Kan du og bør du “bytte ut” FID med en periode med ketogen diett av og til?
- Hva vet vi om hvor mye det er best å spise under en faste? Hvordan vet du om du spiser nok eller lite nok?
- Vil større inntak av glyserol enn det som står på planen være negativt?
- Kostholdet mellom fastene: matkvalitet, inkludert matens struktur.
- Immunsystemet under og etter faste. Hva vet vi om hvordan immunsystemet blir påvirket av faste? Hva er det vi ikke vet?
- Faste og menstruasjonssyklus.
- Nye forskningsfunn/ Inges ”nerdehjørne”.
Om du kjøper dette webinaret får du også et dokument som beskriver hvordan du gjennomfører ketogen diett, samt mulighet til å være med i lukket gruppe for alle som har vært med på kurs i fasteimiterende diett.
Webinaret er tilgjengelig ut 2024.