For stillhet, balanse og ny energi!
Trenger du mer ro, hvile, håp, glede og energi? Mindre stress? Bedre søvn?
Balanse? Eller er bare nysgjerrig?
Yoga og gong bidrar enkelt sagt til balanse i deg, du trenger mer av og mindre av det du ikke trenger.
3 muligheter i høst:
- Lørdag 8/10 kl 10 - 15: Yoga-og-gong-spadag: kr 850,-
- Lørdag 8/10 kl 10 - 15: Yoga-og-gong-spadag: kr 850,-
- Lørdag 8/10 kl 10 - 15: Jule-yoga-og-gong-spadag, kr 850,-
Program:
10 00- 12 00 Mjuk yoga og hvile i gongens magiske vibrasjoner
12 00 - 12 15 Pause
12 15 - 13 00 Meditasjon med mantra, pust, bevegelse og fokus
13 00 - 13 30 Medbrakt lunsj
13 30 - 15 00 Yoga nidra, guidet dyp hvile og gongbad til gongens magiske lydvibrasjoner
Vi avslutter med frivillig deling og en kopp te.
Du velger selv hvilke dager du vil delta, i registreringsskjemaet nedenfor.
Du må svare ja/nei på alle dagene for å komme videre.
Du opplever du enkle og effektive øvelser med vekt på pust og tilstedeværelse
som gir deg ro, balanse og ny energi.
Du kan være stiv som en pinne eller mjuk som et siv, uansett er du like velkommen!
Både yoga og gong virker som antistress og bidrar derfor også til god søvn.
Mitt ønske er at du får gode opplevelser denne helga og at du også får frø som du kan ta med deg hjem:
Inspirasjon og øvelser du kan gjøre hjemme og som bidrar til en bedre hverdag for deg.
Du opplever herlig hvile til tonene fra gonger.
Dette gjør at du lander godt inn i hvile, slik at du kan gi slipp på det du ikke trenger lenger.
Gongens lydvibrasjoner bidrar til balanse i dag.
Hjernebølgene roer seg ned, slik at du kan lande i den dype hvilen.
Alt tilpasses til deg og din kropp.
Passer både for nybegynnere og øvede.
Disse lørdagsstundene kan være starten på din nye hverdag fylt av både ro og energi!
Del gjerne og kom sammen med dine venner!
Hos Oasen Yoga er du velkommen som du er!
Ingen prestasjon, bare mjuk tilstedeværelse i rolig pust.
Vi har stoler og krakker tilgjengelig om du trenger det underveis.
Hos oss er yoga ikke vanskelig, bare godt og det er din opplevelse som teller.
Vi har 11 store magiske gonger som lager lydvibrasjoner som "stemmer deg" som om du er et instrument, et komplisert sådant, med tusenvis av strenger.
Du kan faktisk fysisk kjenne lyden på huden din!
Lyden virker også på hjernebølgene dine, slik at du lander i en avspent tilstand.
Når hjernen er rolig, kan kroppen også hvile.
Det er i hjernen stresset starter, med tanker som skaper en stress-tilstand i deg.
Så når vi vil redusere stress i kroppen, må vi starte i hjernen og dine tanker.
Gongen gjør dette uten at du aktivt på gjøre noe, det bare skjer.
Det må oppleves, for det kan vanskelig beskrives!
Jeg leder deg trygt, men samtidig lekent, gjennom helga .
Du får all praktisk info i bekreftelsen på din påmelding.
Jeg gleder meg til å møte deg og ønsker deg hjertelig velkommen til herlige stunder der du kan lande og lade!
Det er bindende påmelding.
Om du skulle bli forhindret fra å delta, refunderes investeringen ikke.
Ved sykdom kan din reiseforsikring dekke ditt tap.
Hvor?:
Vi holder til på vakre Rotvoll ved Ladestien og havet som nærmeste nabo.
Lokalene er i det tidligere personalrommet, i bygg E.
Se beskrivelse på hjemmesiden (rull ned på siden) Her finner du oss
Parkering:
Det er parkering rett ved Oasen Yoga (betalt, Easypark) og ved Rotvollfjæra (gratis, ca 300 m å gå).
Du finner alltid oppdatert info om det som skjer på www.oasen.yoga.
Meld deg på nyhetsbrev her (litt ned på siden) Nyhetsbrev.
Les mer om meg og Oasen Yoga på hjemmesiden, og se tilbakemeldinger fra deltakere her tilbakemeldinger .
Hjertelig velkommen til deg <3
Varm hilsen
Solveig M. Myhrvold
din yogalærer hos
Oasen Yoga
Rotvoll Nedre på Ranheim
www.oasen.yoga
tlf 47255775