Frisk fjelluft, yoga og god mat.
Yogahelg 28-30. mars
Velkommen til en helg med yoga, god mat, vakre omgivelser og ro.
Vi bor på Energihotellet på Nesflaten i Suldal.
Oppmøte er fredag 28. mars fra kl 16.00. Du kan komme når det passer deg selvsagt. Første yogaøkt er klokken 18.00
Vi begynner første økt med øvelser for å lande godt inn i helgen og en kort meditativ økt , før vi får en god middag kl 19.30.
Program for lørdagen:
07.30 -09.00 : Pusteøvelser og meditative teknikker, myk flyt for å få kroppen i gang.
09.00 : Frokost
11-13.00: Yoga med fokus på energi og styrke
13:00: Lunsj
Fritid hvor du kan lese, gå tur, sove...
18-19: Yoga og avspenning
Middag kl 19.30.
Søndag:
08.00-09.00: Roligyoga, pust og meditasjon.
09.00: Frokost
Utsjekk
11.30-13.00: Yoga med fokus på bryståpnere og mobilitet i øvre del av rygg.
Vi er ferdig med lunsj ca kl 15, og da har du enda tid til å gå på en tur eller du kjører hjemover før det blir mørkt.
Du kan bo enten i enkletrom eller delt dobbeltrom.
Du kommer deg til hotellet selv. Det tar ca 2,5 -3 timer fra Stavanger.
Hotellet har et veldig godt kjøkken og et særdeles hyggelig vertskap.
Yogalærer for helgen er Siri Tuseth fra Satya Yoga.
Det kan være fint å være klar over at det er en yogahelg, og fokus vil være å få praktisert endel sammen. I
Yoga gir et fantastisk fellesskap og vi har det så fint på Energihotellet. Men likevel viktig å presisere at det er en helg for praksis, og for dere som vil lære mer om yogaens mange aspekter.
Blir du selv forhindret i å delta er det avmelding senest 3 uker før kursets oppstartsdato.. Senere avbestilling gir ingen refusjon i beløp, men du kan velge å bli med på en annen dato vi arrangerer kurs på samme sted.
Bestiller du delt dobbeltrom har du noen å dele rom med. Arrangør setter ikke sammen og organiserer dette. Enkeltrom for deg som ønsker dette, eller som reiser opp alene.
Prisen inkluderer kost og losji, yoga og kaffe/te mellom øktene.
Drikke til måltider dekker du selv.
Utstyr:
Yogamatte
2 yogaklosser
2 pledd
1 yogabelte eller et langt skjerf.
NB! Du kan selvsagt ta med deg mer yogautstyr som bolster, meditasjonspute dersom du ønsker det.